Onparle donc d’un effet stimulant du thé vert. Action sur la peau. Ce sont les antioxydants et les vitamines C et E contenus dans le thé vert qui limitent le vieillissement cellulaire et aident à préserver la structure de l’épiderme. Les contre-indications du thé vert. Le thé à la réputation de limiter la fixation du fer dans le Grâceà ses antioxydants, le thé vert aide l’organisme à se préserver. Les extraits de ses molécules, les tanins, luttent 200 fois plus contre l’oxydation des cellules que la vitamine E. Sa teneur en antioxydant dépasse celle de certains fruits et légumes riches en poly- phénol. Le thé contient des vitamines A, C et E, ainsi que Lesbienfaits du concombre Bienfaits du concombre sur la peau. Le concombre est un fruit de la même famille que les courges, courgettes . Il a une peau de couleur vert foncé et une chair succulente blanche. Il existe 2 types de concombres. Valeurs nutritives du concombre : Par 100 gr. * Vitamine A 180 I.U. * Niacine Trace * Vitamine C 9 mg. Larichesse des composants du thé vert fascine les chercheurs depuis des décennies. C’est dans les années 70 au Japon que les premières recherches cliniques ont commencé. Depuis, des milliers d’études émanent des États-Unis, de Chine et d’Europe, mettant en avant les nombreux bienfaits du thé vert sur l’organisme. Leseffets du thé rouge sur les problèmes de peau. De nombreuses irritations cutanées comme l’eczéma, les allergies, les dermatites ou encore les érythèmes fessiers peuvent être apaisées 04rQEGL. Apprécié depuis des temps anciens, le thé est l’une des boissons les plus consommées au monde. Parmi les variétés les plus plébiscitées et présentes sur toutes les tables, figure le thé vert. Les spécialistes de la santé s’accordent sur les nombreux avantages que présente cette plante pour votre bien-être. Découvrez les vertus incroyables du thé vert et surtout comment le consommer pour profiter de ses bienfaits. Le thé vert et ses bienfaits quels effets pour l’organisme ?Résumé des bienfaitsLe thé vert qu’est-ce que c’est ?Origine du thé vertAppellationsVariétésOù acheter du thé vert de qualité ?Thé vert en gélulesThé vert à infuserPréparation infusion et consommationTempérature de l’eauLe temps d’infusionConsommationComposition et valeur nutritive du thé vertThé vert posologie et dosageRecherches, études et révélations sur le thé vertPerte de poidsFonctions cérébralesHygiène dentairePrévention des cancersLes dangers et contre-indications du thé vert pour la santéDangersContre-indicationsAssociation et synergie Le thé vert et ses bienfaits quels effets pour l’organisme ? Il est difficile pour tous les consommateurs de thé vert de mesurer le lot de bienfaits qu’une tasse de thé apporte à l’organisme. C’est bien évidemment le bien-fondé des rapports et recherches scientifiques qui d’ailleurs nous renseignent à suffire sur les propriétés médicinales de cette plante. Or, plusieurs raisons sont évoquées sur la nécessité de boire au moins une tasse de cette boisson au quotidien. S’agit-il de simples allégations ? Pas du tout ! Les effets du thé vert pour maintenir votre santé au beau fixe ne sont plus à démontrer à condition de consommer du thé de qualité → lire nos conseils avant d’acheter. Il permet de réduire considérablement le mauvais cholestérol LDL de l’organisme afin d’optimiser la pression et la circulation sanguine. En effet, c’est le cholestérol LDL qui obstrue les artères et les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression sanguine. La conséquence est la survenue de maladies cardiovasculaires. De plus, il s’agit d’un excellent fortifiant qui renforce les mécanismes de défense de l’organisme. Grâce à ses vertus purifiantes, votre organisme est dépuré. L’impact d’une telle action se fait ressentir après plusieurs prises de thé bio. Associé à d’autres aliments ou plantes, ses vertus sont davantage accentuées. Par ailleurs, la plante participe à la lutte contre le stress, la dépression et améliore les fonctions cérébrales. Et ce n’est pas tout ! Consommer du thé vert c’est aussi améliorer votre santé buccodentaire, brûler des calories, ralentir le vieillissement des cellules tanin… ou encore limiter les troubles digestifs. Que retenir véritablement des bienfaits de cette plante naturelle ? Voici un tableau récapitulatif non exhaustif des vertus du thé vert. Résumé des bienfaits Bien-être et santé Antioxydant ultra-puissant idée d’association resvératrol. Brûle les calories idée d’association gingembre. Désintoxiquant. Optimise la vitalité et la relaxation idée d’association camomille ou lavande. Prévient plusieurs maladies. Puissant désacidifiant. Prévient les maladies parodontales. Diminue la fatigue. Soulage les crampes menstruelles, le stress et les nausées idée d’association gingembre. Circulation sanguine et santé du cœur Élimine le mauvais cholestérol. Améliore la pression sanguine. Empêche la formation des plaquettes sanguines. Lutte contre les maladies cardiovasculaires idée d’association curcuma. Système immunitaire Purifie l’organisme et renforce les défenses du corps idée d’association shiitake. Prévient le développement des maladies graves et/ou chroniques. Prévient et limite le développement des cancers cancer du sein, de la prostate, des intestins, des poumons et de la peau. Puissant anti-inflammatoire, antiseptique, inhibiteur COX-2 et analgésique idée d’association curcuma. Détruit les radicaux libres. Santé digestive et intestinale Améliore la digestion. Optimise le fonctionnement des reins, du pancréas et de la vessie. Elimine les toxines du tube digestif et lutte contre les gastro-entérites. Améliore le fonctionnement de l’estomac. Fonction cérébrale Améliore la concentration et la mémoire idée d’association ginkgo biloba. Elimine la fatigue nerveuse. Prévient les maladies neurodégénératives Alzheimer et Parkinson. Stimule les réflexes psychiques ou mentaux. Voici où acheter → Thé vert de qualité ⭐⭐⭐⭐⭐ Titré à 50 % en polyphénols, ce thé vert en gélules est très efficace ! Il permet de contrôler l’apport en principes actifs plus facilement qu’avec le thé à infuser. Idéal pour une cure. Le thé vert qu’est-ce que c’est ? Il existe un nombre important de plantes médicinales dont les incroyables vertus ne sont pas totalement connues. Le thé vert est très connu de par le nombre varié de ses bienfaits pour la préservation de la santé. Il est originaire d’Asie et d’Inde. Il est un pilier de la médecine chinoise, japonaise et indienne antique. Plusieurs légendes nous renseignent sur l’origine et l’utilisation de cette plante pour ses innombrables vertus médicinales. Origine du thé vert La Chine situe l’origine du thé vert sous le règne de l’empereur Shen Nong vers 2737 avant notre ère. Shen Nong était réputé pour ses connaissances dans le domaine agricole et médical. Un jour, ayant été intoxiqué, il décida de mâcher les feuilles de thé. C’est à la suite de sa guérison qu’il utilisa cette plante comme antidote contre les intoxications. L’histoire, quant à elle, nous renseigne que c’est sous le règne de la dynastie des Zhou qu’on utilise le thé vert mâché pour ses vertus thérapeutiques. Appellations De son vrai nom scientifique camellia sinensis », le thé vert est l’une des plantes soignantes les plus consommées au monde. Certaines appellations revêtent un double sens, c’est-à-dire vous renseignent à la fois sur le nom et sur le type de thé vert. Vous aurez en l’occurrence Gyokuro Tokyo, Lung Ching sud de la Chine, Gunpowder Taiwan, Genmaicha Japon, etc. Toutes ces appellations désignent les feuilles d’un arbuste, le théier. Pinyin ou pucha » en chinois ou Ryokucha » en japonais, le thé vert tel que consommé de nos jours est l’œuvre de ces deux civilisations. Variétés Il suffit de visiter les rayons des supermarchés pour constater les multiples variétés de thé. On peut identifier plusieurs saveurs de thé vert en fonction du processus de torréfaction. Les saveurs les plus connues et les plus vendues du marché sont Le thé vert Matcha ; Le thé vert Sencha ; Le thé vert Gyokuro ; Le thé vert Genmaida ; Le thé vert Gunpowder ; Le thé vert Bancha ; Le thé vert Chun Mee ; Le thé vert Tencha ; Le thé vert Benifuuki ; Thé vert Tamaryokucha ; Thé vert Jasmin. Tous ces types de thé proviennent pour la grande majorité de Chine, du Japon, du Vietnam et d’Indonésie. Où acheter du thé vert de qualité ? Le thé vert est très trop largement commercialisé. Il n’est donc pas toujours facile de savoir lequel acheter, tant les qualités varient. Faites attention aux produits de mauvaise qualité qui contiennent des substances néfastes. Pour profiter des effets bénéfiques du thé vert, il est primordial d’acheter de la véritable qualité. Vous avez deux options le thé vert à infuser ou le thé vert en gélules. Les deux possèdent leurs avantages et leurs inconvénients. Pourquoi ne pas associer les deux ? Ainsi, vous avez tous les avantages le goût, l’arôme et l’efficacité ! Thé vert en gélules Le thé vert en gélules est une excellente solution pour faire une cure de bienfaits car l’apport en principes actifs est connu et constant. Toutefois, sa consommation n’est pas aussi agréable que celle de la boisson. Voici où acheter → Thé vert de qualité en gélules. Titré à 50 % en polyphénols, ce thé vert en gélules est très efficace ! Il permet de contrôler l’apport en principes actifs plus facilement qu’avec le thé à infuser. Thé vert à infuser Le thé vert à infuser est agréable à consommer. Toutefois, dans le cadre d’une cure de bienfaits, il n’est pas simple de contrôler son apport en principes actifs. Voici où acheter → Thé vert à infuser de qualité. Plusieurs saveurs de thé vert bio de qualité à infuser pour boire avec grand plaisir tout en profitant des vertus du thé vert. Préparation infusion et consommation La préparation du thé comme boisson doit se faire dans les règles de l’art. L’infusion du thé est une opération délicate, mais assez pratique lorsqu’on sait s’y prendre. De nos jours, les théières électriques sont devenues incontournables dans la préparation des tasses de thé. Pour quelle raison ? Ces machines à thé sont dotées d’une technologie permettant d’ajuster la température et la quantité d’eau nécessaire pour chaque infusion en fonction du type de thé. Température de l’eau La préparation du thé vert dépend de la variété, de la température et de la qualité de l’eau. Pour conserver toutes les saveurs, les arômes et les propriétés bienfaisantes du thé vert japonais, son infusion doit se faire à une température allant de 50° à 65°C. Par contre, la température d’infusion idéale pour tous les thés verts chinois et bien d’autres variétés va de 70° à 75°C. Munissez-vous d’une bouilloire à thermostat ou d’un thermomètre de cuisson pour surveiller la température d’infusion adéquate. Le temps d’infusion Le temps d’infusion dépend du type de thé vert. Pour un thé vert japonais, le temps d’infusion sera plus court, soit 1 à 2 minutes. Concernant le thé vert chinois et bien d’autres variétés, le temps d’infusion oscille entre 2 et 3 minutes. La durée d’infusion est un facteur non négligeable dans la préparation du thé. Plus le thé est surchauffé, plus il perd ses propriétés et plus il devient astringent. Un thé bien infusé conserve toutes ses propriétés. Consommation La consommation du thé doit respecter une certaine éthique. Tout comme l’alimentation, le thé vert se consomme avec mesure. Sa consommation abusive peut nuire à votre santé. Il faut toujours associer le thé avec un autre aliment pour profiter de la totalité des propriétés bénéfiques à votre organisme. Ceci facilite l’absorption de la catéchine dans le tube digestif, un puissant antioxydant contenu dans les feuilles de thé. Composition et valeur nutritive du thé vert Les propriétés médicinales du thé vert ne sont pas encore totalement élucidées. Plusieurs recherches et études sont toujours en cours afin de cerner toutes les vertus bienfaisantes de cette plante. Le thé est composé d’antioxydants catéchine, flavonoïde, de L-Théanine acide aminé, d’oligoéléments, de minéraux, de polyphénols tanin + composé amer et de théine qui correspond exactement à la même molécule que la caféine. Le thé contient moins de caféine que le café et la présence de tanins dans le thé permet à la caféine d’agir favorablement, en douceur, sur le plus long terme. Thé vert posologie et dosage Pour profiter pleinement des bienfaits du thé vert, les compléments alimentaires sont une bonne solution pour jouir d’un apport constant et régulier en principes actifs. Il est alors recommandé de respecter les dosages recommandés par le fabricant. Boire du thé en infusion permet d’apporter des vertus également, mais l’apport des substances actives est plus difficilement contrôlable. Pour s’assurer de profiter de toutes les propriétés du thé vert, dans les bonnes proportions pour en ressentir les effets, les gélules d’extraits sec de feuilles de thé vert sont conseillées. Pour potentialiser les effets bénéfiques de la plante, le thé vert 100 % naturel est recommandé. La dose journalière recommandée est alors généralement comprise entre 800 mg et 2000 mg d’extrait sec. Avec ce dosage votre organisme sera à même de participer à l’élimination des toxines, y compris du mauvais cholestérol. Recherches, études et révélations sur le thé vert Le thé vert a fait l’objet de très nombreuses études scientifiques. C’est grâce aux données scientifiques de ces différentes recherches qu’il est possible de parler aujourd’hui des bienfaits du thé. Perte de poids Le surpoids ou l’obésité cause un réel problème de santé à ceux qui en souffrent. Les rapports d’études cliniques 1999, 2009, 2012, 2013 réalisées sur un échantillon d’une population obèse de 178 individus par The American Journal of Clinical Nutrition, le Journal of Functional Foods notamment, démontrent la puissance des propriétés du thé vert. Ils mettent en avant les effets des antioxydants catéchine contre le surpoids. La catéchine est un excellent brûle graisse. Ces recherches sont complétées par les travaux scientifiques et cliniques d’un groupe de chercheurs sur les effets de cette catéchine sur la perte de poids. Les données de cette étude sont consignées dans l’ouvrage de Phung OJ et al paru en 2010 1. De nombreuses études faisant le lien entre la perte de poids et la consommation de thé vert ont vu le jour. Nous vous proposons deux autres études qui vont dans le même sens source 2 et 3. Fonctions cérébrales Les vertus du thé vert sur les fonctions cérébrales ont été mises en évidence par les travaux de Durlach PJ 1998, the Effects of low dose of caffeine on cognitive performance 4. De nombreux autres travaux mettent en avant les bienfaits du thé sur le cerveau et toutes les études s’accordent sur le fait que la L-Théanine présente dans le thé vert, favorise la relaxation mentale, combat le stress, l’anxiété, la dépression et booste la concentration. Une étude réalisée par Owen GN, Parnell H, De Bruin EA et Rycroft JA 5 vont dans ce sens également. Les propriétés de cette plante médicinale pourraient aussi prévenir la maladie d’Alzheimer et de Parkinson. Les travaux de Park SK et al publiés en 2011 6 recommandent d’ailleurs le thé vert aux individus souffrant de légers troubles ou crises cognitives. Hygiène dentaire Les études sur la santé parodontale menées par le journal Journal of Periodontology » 7 ont montré l’efficacité de la catéchine sur la santé bucco-dentaire d’un échantillon de plus de 900 individus. La catéchine est un antioxydant contenu dans le thé vert. Parfois, le thé vert peut être conseillé pour rincer la bouche après le brossage des dents pour éliminer les bactéries et les caries responsables des maladies parodontales. Prévention des cancers Plusieurs recherches établissent un lien entre la consommation de thé vert et la prévention de certains cancers. Les recherches de Zhang M, Binns CW et Lee AH 8 sur le cancer des ovaires dévoilent qu’une consommation quotidienne d’au moins 2 portions de thé vert réduit le risque dudit cancer. Cette consommation aurait également un impact sur d’autres types de cancers à l’instar du cancer de la prostate, du sein, du tube digestif, etc. Une autre étude 9 portait sur les effets du thé vert et le risque de cancer de l’endomètre. Les dangers et contre-indications du thé vert pour la santé Le thé n’est pas uniquement bénéfique pour l’organisme, il peut aussi, dans certains cas, s’avérer nocif pour votre corps. Malgré ses vertus et ses propriétés, cette plante médicinale peut, par exemple, limiter l’absorption de certaines substances au niveau du tube digestif. Quels sont réellement les dangers liés à la consommation du thé ? Est-il accessible à tous ? Dangers Les dangers du thé vert peuvent provenir des techniques culturales utilisées, d’une consommation excessive ou simplement de la qualité du produit. L’usage abusif des engrais et/ou des pesticides polluent inéluctablement les sols. Eh oui ! Plusieurs produits chimiques sont utilisés dans la production du thé à l’échelle industrielle. Cette pollution représente un véritable danger pour la santé des consommateurs. La qualité du produit consommé est primordiale. Il est préférable d’acheter du thé vert bio emballé dans du papier recyclable plutôt que dans du plastique. Le thé vert japonais est souvent considéré de qualité supérieure du fait de son processus de torréfaction à la vapeur, méthode qui permet de conserver la quasi-totalité de ses propriétés. Contre-indications Malgré le fait qu’il s’agisse d’une plante médicinale, le thé vert n’est pas accessible à tous. Certaines conditions doivent être remplies avant de profiter pleinement de ses bienfaits. Le thé vert est contre-indiqué dans plusieurs cas de figures, notamment Mal d’estomac ou ulcère gastrique ; Malade sous traitement médicamenteux ou sous anticoagulant ; Grossesse, allaitement et arythmie cardiaque ; Hypertension et anémie ferriprive ; Nycturie et insomniaques ; Consommation d’alcool. Association et synergie Le thé vert est une plante très riche en principes actifs. Ces principes actifs sont démultipliés lorsque vous associez votre thé à d’autres aliments. Quel aliment associer pour augmenter ses bienfaits ? Plusieurs aliments peuvent créer une parfaite synergie. Pour booster la puissance des antioxydants resvératrol, citron, gingembre, persil, etc. Pour optimiser les effets apaisants rhodiola, lavande, camomille, curcuma, etc. Pour favoriser la perte de poids brûle graisse citron, cannelle, pomme, gingembre, curcuma, etc. Pour détoxifier et purifier l’organisme curcuma, artichaut, citron, fenouil, etc. Pour lutter contre les maladies cardiovasculaires pomme, gingembre, curcuma, ail, etc. Ces associations peuvent vous permettre d’obtenir des résultats au-dessus de vos espérances. Prenez rendez-vous avec votre naturopathe, nutritionniste ou autre professionnel de santé pour plus d’informations à ce sujet. Références scientifiques Voir les références Phung OJ, Baker WL, Matthews LJ, Lanosa M, Thorne A, Coleman CI. Effect of green tea catechins with or without caffeine on anthropometric measures a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2010 Jan;91173-81. doi Epub 2009 Nov 11. Ying Zhang, Yingjie Yu, Xu Li, Shinichi Meguro, Satoshi Hayashi, Mitsuhiro Katashima, Takeshi Yasumasu, Jingzhong Wang, Keji Li. Effects of catechin-enriched green tea beverage on visceral fat loss in adults with a high proportion of visceral fat A double-blind, placebo-controlled, randomized trial. Journal of Functional Foods, ISSN 1756-4646, Vol 4, Issue 1, Page 315-322. 2012. Auvichayapat P, Prapochanung M, Tunkamnerdthai O, Sripanidkulchai BO, Auvichayapat N, Thinkhamrop B, Kunhasura S, Wongpratoom S, Sinawat S, Hongprapas P. Effectiveness of green tea on weight reduction in obese Thais A randomized, controlled trial. Physiol Behav. 2008 Feb 27;933486-91. Epub 2007 Oct 18. PubMed PMID 18006026. Durlach, P. The effects of a low dose of caffeine on cognitive performance. Psychopharmacology 1998 140 116. Owen GN, Parnell H, De Bruin EA, Rycroft JA. The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood. Nutr Neurosci. 2008 Aug;114193-8. doi PubMed PMID 18681988. Park SK, Jung IC, Lee WK, Lee YS, Park HK, Go HJ, Kim K, Lim NK, Hong JT, Ly SY, Rho SS. A combination of green tea extract and l-theanine improves memory and attention in subjects with mild cognitive impairment a double-blind placebo-controlled study. J Med Food. 2011 Apr;144334-43. doi Epub 2011 Feb 8. PubMed PMID 21303262. Kushiyama et al. Relationship Between Intake of Green Tea and Periodontal Disease. Journal of Periodontology, 2009; 80 3 372 DOI Zhang M, Binns CW, Lee AH. Tea consumption and ovarian cancer risk a case-control study in China. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2002 Aug;118713-8. PubMed PMID 12163323. Kakuta Y, Nakaya N, Nagase S, Fujita M, Koizumi T, Okamura C, Niikura H, Ohmori K, Kuriyama S, Tase T, Ito K, Minami Y, Yaegashi N, Tsuji I. Case-control study of green tea consumption and the risk of endometrial endometrioid adenocarcinoma. Cancer Causes Control. 2009 Jul;205617-24. doi Epub 2008 Dec 9. PubMed PMID 19067194. 🖋️ Article créé le 4 février 2019, puis mis à jour le 7 avril révisé par notre équipe de spécialistes. Votre peau est-elle affectée par la poussière, la pollution et les rayons UV agressifs ? Sans vie, plein d'acné ou de rides ? Est-ce gras ou sec ? Dans de tels cas, la peau a besoin de soins urgents. Thé vert C'est la solution potentielle pour la plupart des problèmes de peau comme celui-ci. Camellia sinensis L'antioxydant et les polyphénols du thé vert obtenus à partir de la plante protègent la peau contre les effets externes. Quels sont les avantages pour la peau de boire du thé vert ? Causée par l'obstruction des pores, un déséquilibre hormonal, une production excessive de sébum, une infection bactérienne. acné Le problème est atténué par l'application topique de thé vert. L'application topique de thé vert aide à éliminer les radicaux libres nocifs produits en raison de l'exposition aux UV. Les rayons UV nocifs, les produits chimiques et les toxines qui affectent l'ADN sont responsables du nombre croissant de personnes atteintes d'un cancer de la peau. L'EGCG offre des effets anticancéreux et aide à supprimer la croissance tumorale. Le thé vert prévient le vieillissement de la peau et les rides qui en résultent. Les propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, anti-UV et anti-rides du thé vert protègent la peau du contour des yeux de la pigmentation, des rides et du relâchement. Boire du thé vert Les antioxydants contenus dans le thé vert aident à éliminer les toxines du corps. Cela aide la peau à briller de l'intérieur. Ses propriétés anti-inflammatoires réduisent le stress et améliorent la qualité du sommeil. Appliquer du thé vert sur la peau L'application topique de thé vert aide à rajeunir la peau et à la protéger des rayons UV. Utilisation de sachets de thé vert Ne jetez pas les sachets de thé vert après avoir bu. Laisser refroidir à température ambiante. Placez-le sur vos yeux. L'effet de refroidissement soulagera la fatigue oculaire causée par une visualisation excessive de l'écran et l'exposition au soleil. application régulière, cernes et poches sous les yeuxle réduira. Masques faciaux au thé vert Masque au thé vert et curcuma curcumatraite les problèmes de peau. Il nettoie la saleté et le sébum de la peau. Mélangez 1 cuillère à café de farine de pois chiche, un quart de cuillère à café de curcuma et 2 cuillères à café de thé vert fraîchement infusé jusqu'à obtenir un mélange lisse. Appliquez le mélange sur votre visage. Après avoir attendu 15 à 20 minutes, lavez à l'eau froide et séchez votre visage en tapotant. Vous pouvez l'appliquer 1 à 2 fois par semaine pour voir l'effet du masque. Masque au thé vert et à l'écorce d'orange épluchure d'orangeIl a un effet anti-âge. Augmente la production de collagène et d'élastine. Mélangez soigneusement 1 cuillère à soupe de thé vert, 1 cuillère à soupe de poudre d'écorce d'orange et une demi-cuillère à café de miel. Appliquez le mélange sur votre visage en massant par mouvements circulaires. Après avoir attendu 15 minutes, lavez votre visage à l'eau tiède et séchez-le en tapotant. Vous pouvez faire l'application 1 à 2 fois par semaine. Masque au thé vert et à la menthe Huile de menthesoulage les démangeaisons. Les feuilles de menthe ont le même effet et apaisent la peau. Mélangez 2 cuillères à soupe de thé vert, 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe broyées et 1 cuillère à soupe de miel brut jusqu'à obtenir un mélange lisse. Appliquez le mélange sur votre visage. Après avoir attendu 15 minutes, lavez à l'eau froide et séchez votre visage en tapotant. Faites l'application 1 à 2 fois par semaine pour voir l'effet. Masque au thé vert et à l'avocat pour peau grasse Avokado, lisse et repulpe la peau. Mélangez un avocat mûr et deux cuillères à café de thé vert jusqu'à obtenir un mélange lisse. Appliquez le mélange sur votre visage. Après avoir attendu 15 minutes, lavez à l'eau froide et séchez votre visage en tapotant. Faites l'application 1 à 2 fois par semaine pour voir l'effet. Effets secondaires des masques au thé vert masques au thé vertNotez les points suivants lors de l'utilisation Des ingrédients tels que le citron et le miel brut provoquent une irritation de la peau si vous y êtes allergique. N'utilisez pas de miel cru si vous êtes allergique au pollen. Le jus de citron rend la peau photosensible. Par conséquent, appliquez un écran solaire lorsque vous sortez après avoir appliqué du jus de citron. Sinon, les rayons UV endommageront la peau. Utilisez le bon ingrédient pour votre type de peau, sinon l'acné peut survenir. Faites un test de patch avant d'utiliser tout matériau sur votre peau. N'utilisez pas de masques faits maison plus de 1 à 2 fois par semaine. L'utilisation excessive de masques endommage la barrière naturelle de la peau. Partagez sur les réseaux sociaux ! Je suis un grand buveur de thé j’en bois autant, c’est surtout parce que j’ai toujours entendu dire que c’était bon pour la une amie m’a même dit que le thé vert était un bon moyen de perdre du poids !Ça m’a poussé à faire des recherches sur les bienfaits du thé vert, dont on parle si souvent. Pourquoi le thé vert ?Le thé vert est connu pour ses bienfaits médicinaux depuis des trouve ses origines en Chine. Mais il est consommé dans l’Asie entière pour ses multiples vertus. Son importance est cruciale dans la vie quotidienne des une boisson qui a plusieurs utilisations et bénéfices, allant de réduire la tension artérielle à traiter le cancer. On lui prête aussi des vertus détox. Et on l'utilise aussi comme remède de grand-mère pour nettoyer le pourquoi pas le thé noir, alors ? Bonne question, car les deux proviennent de la même plante le théier !Le thé vert c'est quoi ? La différence entre le thé noir et le thé vert se trouve dans le traitement des feuilles. Le thé noir est fabriqué de telle manière à ce qu’il y ait une fermentation des contraire, le thé vert est traité pour éviter cette fermentation. Le résultat est que le thé vert préserve ses niveaux naturels d’antioxydants, sous forme de sont ces antioxydants qui vont donner au thé vert ses bienfaits une liste des bienfaits surprenants du thé vert – des bienfaits que vous ne connaissez sûrement s’agit de bienfaits qui font encore objet de faites vos propres recherches si vous comptez consommer le thé vert à des fins attendant, voici 11 bienfaits du thé vert sur votre Perte de poidsVous avez sûrement entendu parler du métabolisme. Il s’agit du procédé par lequel notre corps brûle des calories. Or, le thé vert augmente notre métabolisme. C'est un de ses avantages non négligeables !Les polyphénols du thé vert vont intensifier l’oxydation de la graisse. Ils vont aussi convertir nos aliments en DiabèteLe thé vert pourrait aider à contrôler le diabète. Un de ses bénéfices est de fonctionner comme régulateur de nos niveaux de glucose, après les repas. Du coup, il évite les pics d’insuline et l’accumulation de graisse. 3. Maladies cardio-vasculairesLes chercheurs en médecine pensent que le thé vert agit sur le revêtement des vaisseaux sanguins. Ça les aide à rester plus souples et à mieux résister aux changements de tension artérielle. En plus, le thé pourrait prévenir la coagulation du sang, la cause principale des infarctus !4. Cancer de l’œsophageLe thé vert réduit le risque de cancer de l’œsophage. Beaucoup de chercheurs pensent que le thé vert est capable de tuer les cellules cancéreuses. En plus, il agirait sans endommager les cellules saines autour du CholestérolLes médecins distinguent le bon cholestérol le HDL du mauvais cholestérol le LDL. Le thé vert réduit le mauvais cholestérol. En plus, il améliore le ratio bon cholestérol / mauvais cholestérol. 6. Maladies d’Alzheimer et de ParkinsonDes chercheurs ont découvert que le thé vert retarde la détérioration provoquée par les maladies d’Alzheimer et de Parkinson. Des recherches sur les souris indiquent que le thé vert protège et répare les Caries dentairesLe thé vert contient un puissant antioxydant, la catéchine. Plusieurs recherches suggèrent que cette propriété peut tuer les bactéries et virus qui sont la cause des pharyngites et des caries Tension artérielleBoire du thé vert régulièrement réduirait le risque de tension artérielle. 9. DépressionLa théanine est un acide aminé présent dans le thé. C’est une substance qui a un effet reposant et tranquillisant un avantage de plus pour les buveurs de thé !10. Antiviral et antibiotiqueLa catéchine possède aussi des vertus antivirales et antibiotiques, ce qui fait du thé vert un traitement très efficace. En effet, des recherches indiquent que le thé vert ralentirait la propagation de beaucoup de maladies, de la grippe au cancer !11. Pour la peauLe thé vert serait aussi bon pour lutter contre les rides et le vieillissement de la peau. En effet, le thé vert est un antioxydant qui en plus agirait aussi comme anti-inflammatoire. Selon plusieurs recherches, l’usage local du thé protègerait aussi la peau des coups de soleil. Les quantités à boireOK, vous êtes convaincu sur les bienfaits de cette boisson miracle. Maintenant la question importante – combien de tasses faut-il boire par jour ? Les recherches ne sont pas plupart préconisent de boire 2 à 5 tasses de thé par jour. Par contre, notez bien que le thé contient de la théine ! Si vous réagissez mal à la théine, prenez soin de vous limiter à 1 tasse par jour, de préférence le le thé contient aussi du le tanin peut réduire l’absorption de fer et d’acide folique. Il est donc préférable de l’éviter si vous essayez de tomber enceinte ou si vous l’êtes déjà ! C'est un de ses vous pouvez aussi essayer de mélanger le thé vert avec d’autres ingrédients aux vertus surprenantes, comme le gingembre par à bien regarder ces vertus, on pourrait se demander pourquoi on boirait autre chose que du thé vert ! -Ou trouvez du thé vert de qualité ?Si vous cherchez du bon thé vert de qualité, je vous conseille celui-ci. Dans tous les cas, il vaut mieux choisir du thé vert votre tour...Vous aimez le thé vert ou vous préférez un autre thé ? Dites-nous en commentaires quelle boisson vous préférez. On a hâte de vous lire ! Partagez cette astuce Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook. À découvrir aussi Mes Glaçons au Thé Vert Pour Éviter les sont les Bienfaits du Thé Vert ? Tiré d’une plante nommée Camellia Simensis, le thé vert est l’une des boissons les plus consommées au monde. Il est aussi réputé pour ses magnifiques arômes et ses saveurs exquises. Cependant, ce breuvage n’est pas seulement à prendre pour le plaisir, il comprend également de nombreuses vertus bénéfiques pour l’organisme. Dans cet article, vous découvrirez tous les bienfaits de cette infusion qui vous pousseront à l’adopter dans votre style de vie. Un bon moyen pour réduire les graisses Les matières grasses présentes dans le corps peuvent considérablement nuire à l’organisme dans sa globalité, engendrant plusieurs maladies ou phénomènes désagréables tels que l’excès de poids. Dans ce cas, la manière d’y remédier est de surveiller son alimentation. Pour accompagner l’effet amaigrissant, le thé vert est excellent grâce à la catéchine et à la caféine qu’il contient, ayant le pouvoir de brûler les graisses. Le thé vert, un atout pour la prévention du cancer De nombreuses recherches et études démontrent que cette boisson au goût extrêmement succulent est très bénéfique pour lutter contre le cancer. En effet, grâce à ses multiples composants, le thé vert est capable de limiter l’accroissement des cellules de cette maladie. Finalement, ce traitement permet au corps humain de pousser les cellules prostatiques carcinomateuses à s’autodétruire. À part cela, d’autres études menées démontrent que ce breuvage peut traiter la flore buccale et diminuer le risque de cancer de la bouche. Notez toutefois que le thé vert n’est pas un traitement médical. Il permet de réduire les risques de maladies liées notamment à une mauvaise alimentation. En consommer régulièrement permet d’apporter au corps, des nutriments importants pour conserver une bonne santé. Une boisson miraculeuse pour la peau Le thé vert exerce une action positive sur diverses parties du corps humain, l’épiderme en faisant partie. Ceci n’est pas étonnant, car ce liquide contient de la vitamine E en très grande quantité. En dermatologie, ce thé contribue au renforcement de la peau. Aussi, il permet de ralentir l’apparition des rides sur le visage. En le buvant fréquemment, il rajeunit le teint. Le thé vert pour la lutte contre le diabète Caractérisé par un niveau de glucose élevé dans le sang et déterminé par une grande résistance à l’insuline, le diabète est une maladie qui constitue un grand danger sans un traitement efficace. Et comme cure, figure le thé vert. Qui s’avère être redoutable grâce à ses propriétés de stabilisation du taux de glycémie qui lui permet d’empêcher la montée du sucre dans le sang. Mais ce n’est pas tout, cette boisson miraculeuse renforce également la tolérance de l’insuline tout en incitant le corps à se protéger de cette maladie devenue très courante. Le thé vert est l’allié du cerveau Le thé vert est très impressionnant pour développer la stimulation neurologique. Ce pouvoir vient de la caféine présente dans les composants de cette boisson. Grâce à ce constituant, il éveille les sens du cerveau et permet de renforcer les capacités de celui-ci. Le thé développe et améliore les fonctions cognitives. Ce liquide contient également du théanine, et son association avec la caféine optimise davantage le fonctionnement cérébral. Grâce à cela, il octroie au cerveau une capacité de mémoire accrue, ce qui est très avantageux, par exemple, pour les étudiants. Aussi, il protège la matière grise » contre les troubles du vieillissement tels que l’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Pour conclure, un consommateur de thé vert sera moins touché par ces maladies qui affectent de nombreuses personnes âgées. Boire cette boisson dans la jeunesse permettrait d’éviter de nombreux inconvénients à l’âge adulte. Bibliographie Le thé vert – de Sophie Lacoste Le livre du thé vert – de Christine Dattner L’empire du thé Le guide des thés de Chine – de Katrin Rougeventre Le Thé et ses bienfaits de santé – de Isabelle Brette Le thé vert – de Ronald Mary Sources Jówko E, Sacharuk J, Balasińska B, Ostaszewski P, Charmas M, Charmas R. Green tea extract supplementation gives protection against exercise-induced oxidative damage in healthy men. Nutr Res. 2011 Nov;3111813-21. Danchin N. Coffee or tea consumption no impact on cardiovascular mortality the IPC cohort. Présenté au Congrès européen de cardiologie, Barcelone 31 août 2014. Le chocolat noir, un anti-âge plaisir © getty Les gourmands seront enchantés par cette nouvelle. On savait déjà que le chocolat noir avait des propriétés reconnues contre la déprime et la baisse de moral, mais ses vertus antioxydantes sont excellentes pour la peau. De plus, le chocolat est riche en polyphénols et chasse ainsi les radicaux libres, responsables du vieillissement. Bonheur et adieu les ridules que demande le peuple ? Le thé vert, une solution contre l’acné © getty Ici, les vertus du thé vert seraient au niveau de la production de sébum, responsable de l’apparition de boutons et de l’acné. Le thé vert est d’ailleurs déjà présent dans certains produits cosmétiques, en huile essentielle ou en crème de jour. Mais il est également conseillé d’en boire régulièrement afin de réguler la production de sébum. Selon une étude de 2017, l'EGCG – la molécule présente dans le thé vert- a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes, qui ont montré une efficacité dans le traitement de l'acné et de la peau grasse. L’artichaud, source inépuisable de vitamines © getty Il y a les inconditionnels et les réfractaires à l’artichaud. Pourtant, ce légume est l’un des champions pour garder une peau au top. En effet, ce plat très populaire en hiver est riche en vitamine B3, en magnésium, en phosphore, en potassium et cuivre. C’est également un antioxydant en or avec une très bonne source de fibres et de vitamine C teint glowy et digestion parfaite. L’aloe vera, la plante miracle © getty Bon, doit-on encore présenter l’aloe vera ? Plante légendaire et presque médicinale, l’aloe vera contient des antioxydants, des enzymes, des vitamines A, B, C et E et de l'acide folique, avec des effets anti-inflammatoires. Il est évidemment recommandé d’utiliser le gel intérieur de la feuille qui est tantôt cicatrisant, tantôt hydratant, mais également de boire le jus de la plante. Pour un teint éclatant, on peut mélanger un tiers d'une tasse de jus d'aloès avec deux tiers d'une tasse d'eau de noix de coco. Résultat aussi Les bienfaits de l'aloe vera Les algues, anti-âge et anti-imperfections surprenants © getty Les algues de mer peuvent paraître peu ragoutantes, pourtant elles possèdent des vertus incroyables. En effet, on dit souvent que l’eau de mer guérit tous les maux. Alors s’il est compliqué de se faire des tisanes d’eau de mer, pourquoi ne pas essayer avec les algues. Ces plantes maritimes sont utilisées depuis des générations en Irlande, en Afrique ou en Jamaïque. Plusieurs méthodes s’offrent à nous pour l’utiliser en gel, en masque pour le visage, en huile ou bien en capsules. Utilisée sur le long terme, l’algue permettra de cicatriser l’acné, réduire le vieillissement cutané ou encore les tâches. Il est possible d’en trouver dans tous les magasins d’alimentation naturelle. Le moringa, revitalisant pour la peau © getty On en convient, on ne trouve pas du moringa dans tous nos placards. Il s’agit d’une plante aux bienfaits reconnus, qui est transformée en poudre ou en gélules et qui apporterait sept fois plus de vitamine C qu’une orange. Connu comme étant l’arbre de vie » en Inde, le moringa apporte une protéine qui est utile contre les dommages de la peau mais également bénéfique pour la revitaliser et prévenir du vieillissement. A tel point qu’on en trouve dans certains produits de beauté anti-âge. Le curcuma, l’épice protectrice © imaxtree Dans une étude parue en 2001, on apprend que le curcuma peut aider à la régénération de la peau en stimulant la production de collagène grâce à ses propriétés antioxydantes. D’autre part, le curcuma protégerait des méfaits du soleil et des rayons UV, grâce à la curcumine, un composé chimique présent dans l’épice. La maquilleuse new-yorkaise Remi Odunsi explique à l’édition britannique de Vogue qu’il est même conseillé de s’en faire un masque Le maquillage est une question de soins de la peau et tout le monde veut cet éclat naturel. En tant que femme de couleur, j'utilise le curcuma pour l’hyper-pigmentation. […] Vous pouvez le mélanger avec votre masque préféré ou avec du miel et du sucre pour faire un gommage. » Les fruits, la vitamine C à gogo © getty Mangez 5 fruits et légumes par jour ». On nous le rabâche depuis des années mais c’est en effet pour de bonnes raisons. En dehors d’assurer le parfait fonctionnement de notre corps énergie, digestion, apports nutritifs…, avoir une alimentation équilibrer avec beaucoup de fruits et de légumes fournira à la peau une variété de nutriments et de composés protecteurs. Particulièrement les oranges et toute la famille des agrumes qui donnent un sacré coup de pouce -si on en mange régulièrement- à la peau en lui apportant de la vitamine C.

bienfaits du thé vert sur la peau